Especialidades
Entrenamiento, rehabilitación y nutrición bajo un mismo techo, con un equipo que se coordina entre sí.
Entrenamiento funcional y preventivo
Clases grupales, sesiones individuales y prenatal.
Entrenamos el movimiento que usas todos los días: levantar, empujar, caminar, subir escaleras, jugar con tus hijos. Las clases son semipersonalizadas, así que el profesor ajusta ejercicios y carga a lo que tu cuerpo puede hoy. Si nunca has entrenado o vienes saliendo de una lesión, ese es justamente el punto de partida que sabemos acompañar.
Grupos reducidos
El profesor alcanza a verte, corregirte y ajustar la carga a tu día.
Técnica antes que peso
Primero aprendes a moverte bien. La carga viene después, cuando el cuerpo está listo.
Prevención de lesiones
Movilidad y fuerza en las zonas que más te exigen, dentro y fuera de la sala.
Prenatal y postparto
Sesiones adaptadas a cada etapa, coordinadas con tu matrona o tu médico.
Cualquier condición física
Entrenan con nosotros personas con sobrepeso, diabetes o artrosis, y también adultos mayores.
Rehabilitación física y kinesiología
Terapia manual, recuperación guiada y vuelta al deporte.
Partimos con una evaluación kinesiológica completa y de ahí sale tu plan. Tratamos la lesión y también lo que la provocó: fuerza, movilidad y hábitos. Todo el proceso ocurre en Pichilemu, sin viajar a otra ciudad, y cuando llega el alta sigues entrenando con el mismo equipo que ya te conoce.
Terapia manual
Trabajo directo sobre la zona: dolor, rango de movimiento y tejido.
Recuperación guiada
Fases claras y revisiones periódicas para saber cuándo avanzar y cuándo esperar.
Vuelta al deporte
Volver al surf, al trote o a tu clase con criterio, sin apurar el proceso.
Nutrición y bienestar
Planes flexibles y acompañamiento cercano, sin dietas imposibles.
Empezamos por tu vida real: tus horarios, tu presupuesto y lo que te gusta comer. De ahí sale un plan que puedes sostener en el tiempo, ajustado a tu entrenamiento y a tu proceso de recuperación.
Plan flexible
Comida de verdad, sin listas prohibidas ni pesar cada porción.
Seguimiento cercano
Controles periódicos para ajustar lo que no está funcionando.
Energía para entrenar
Qué comer antes y después de entrenar, según cómo viene tu semana.
Equipo coordinado
Tu nutricionista conversa con tu profesor y con kinesiología.
¿No sabes por dónde partir?
Cuéntanos qué necesitas y te orientamos sin compromiso.